Добро пожаловать в Sportbiz - магазин спортивных тренажеров для профессионалов и дома

Вы не знаете где лучшего всего приобрести уличные тренажеры? Вам посоветовали выбрать лучшее резиновое покрытие для площадок, а вы не понимаете, как это сделать? Спокойно. Вы уже решили все свои заботы в один клик. Вы сейчас находитесь в правильное время, в правильном месте. Компания Sportbiz - это завод-производитель силовых тренажеров для спортивных залов, детских площадок, уличных тренажеров. Завод спортивного оборудования Sportbiz создан именно для того, чтобы доносить до своих пользователей последние инновации в обустройстве личных спортивных залов, уличных комплексов или отдельных узконаправленных участков. Мы подробно расскажем почему мы настоятельно рекомендуем побольше узнать про тренажеры Бубновского, а также чем именно лучше укомплектовывать детские игровые комплексы на даче или во дворе многоквартирной высотки.

Для тех, кто предпочитает заниматься в крытых помещениях или прямо у себя в квартире, мы производим отменные деревянные шведские стенки, а также продаем самые новые и современные кардиотренажеры. Команда специалистов нашего завода также предоставит вам услуги по установке любого оборудования, которое вы закажете на сайте. Будь то грузоблочные тренажеры или многоуровневые детские площадки – сотрудники завода-производителя споривного оборудования Sportbiz с удовольствием доставят и организуют сборку и установку. Стоит отметить, что каждый член команды нашего завода также активно занимается спортом и отлично понимает какими характеристиками должен обладать надежный инструмент для работы над телом. Именно поэтому, наша задача не так производить и продать покупателю свой товар, как сделать его сподвижником модного, полезного, здорового и активного образа жизни. Мы хотим помогать вам на непростом пути к идеальному состоянию здоровья.

От вас нам необходимо только четкое указание того места, где будет установлено оборудование, а также расчищенная и ровная территория. Настоятельно рекомендуем уличные спортивные объекты не устанавливать под деревьями или другими навесными сооружениями.

Вот уже много лет наш завод спортивных тренажеров Sportbiz занимается производстовм и реализацией инвентаря для уличного спорта и профессиональных спортзалов. Мы работаем с поставщиками самых лучших материалов для производства уличных тренажеров, детских площадок, спортивных комплексов, тренажеров Бубновского. Логично, что если вы приобретаете у нас, например, уличные тренажеры, площадки для воркаута, или шведские стенки в детский сад – вы не переплачиваете за дополнительные услуги аренды подсобных помещений или роботы посредников.

Также спортивный магазин Sportbiz заинтересован в том, чтобы человек постоянно обращался за услугами к нашим сотрудникам. Мы рады, если вы выбираете домой лучшие кардиотренажеры и параллельно открываете для себя пользу и значимость тренажеров Бубновского. Таким образом, мы надеемся, что аудитория покупателей будет расширяться, потому как мы нацелены не только развивать молодое и спортивное поколение, но и тех, кто желает поправить свое состояние здоровья, побыстрее прийти в форму после травмы или оперативного вмешательства. Все инструменты для этого вы найдете у нас на сайте.

На сайте завода-производителя Sportbiz вас встретит не только разнообразие производимых на собственном заводе тренажеров, но и полезные советы для тех, кто не владеет достаточной информацией. Наши специалисты, которые давно работают со спортивным инвентарем, подберут такой товар, который максимально удовлетворит все ваши требования, а также поможет сэкономить деньги. Все наши товары имеют самый высокий уровень качества, а также длительный строк гарантии. Согласитесь, что это лучший показатель ответственного отношения к своим заказчикам.

Хорошие новости для семей, которые имеют маленьких детей: мы поможем вам не только рассмотреть самые интересные детские игровые комплексы, но и сразу же приобрести прочное резиновое покрытые для площадок такого типа. Детские площадки вместе с каруселями, песочницами, лесенками и горками – украсят любую территорию общего пользования или на личном участке. Если же ваши дети уже подросткового возраста, тогда посмотрите какие мы вам предлагаем уличные спортивные комплексы с наличием зон для баскетбола, тенниса или других командных игр. Это будет отличным решением для тех, кто ищет не просто интересный, но и полезный подарок для ребенка. Действительно, он будет служить долгое время и станет отменным мотиватором для свершения новых спортивных рекордов. И для нас не имеет значения что вы заказываете: тренажеры на свободных весах оптом, или небольшую детскую качелю. Мы будем рады, если со временем вы с обычного гостя сайта Sportbiz станете нашим добрым другом!

Сколько нужно отдыхать между тренировками на турнике

Разумеется, я начал задавать их более опытным дядькам и стал получать весьма разношерстные цифровые ответы: кто-то говорил 1 минуту, кто-то 2-3, были случаи и по 5, ну а кто-то ничего не говорил и просто смотрел немым укором — мол, здрасьте, приехали, очередной зеленый тупняк пришел :). Надо сказать, что и сам я не сидел сложа руки, а всячески старался откопать нужную информацию (в том числе и в сети интернет). Откопать – откопал, и была это цифра стандартная — 45-60 секунд, я успокоился и переключился на другие, более насущные, вопросы. Со временем я понял, что поступил не совсем верно, и сегодня Вы узнаете, почему.

Как я уже говорил выше, информация о том, сколько нужно отдыхать, весьма разношерстная, и основывалась/ется она на слухах, догадках и непонятных советах, непроверенной информации. Я бы тоже мог сказать, мол всем сеять кукурузу нужно отдыхать 1-2 минуты и закончить на этом статью, но это было бы верхом неприличия по отношению к Вам. Поэтому мы не будем полагаться на различную ересь, а просто подключим последние научные исследования к этому вопросу и узнаем, какой числовой ответ нам предлагают эти светлые головы.

И начнем мы с изучения данных одного исследователя Джейкоба Вилсона (американского доктора медицины, автора научных трудов на одном уважаемом в сети ресурсе по бодибилдингу). Так вот, им были изучены зависимости роста, силы и мощности мышц от периодов отдыха человека в процессе тренировок. Давайте чуть подробнее с ними разберемся.

В предыдущих материалах серии «Сам себе тренер» мы уже поговорили о повторах, сетах и темпе упражнения, настало время для очередной следующей важной единицы тренировки — отдыха.

Чёткое понимание о правильном времени отдыха между сетами даст вам возможность максимально эффективно восстанавливать организм для дальнейшей работы, а также позволит максимально обезопасить вас от возможной травмы и перетренированности. Правильное время отдыха напрямую зависит от вашей цели.

Посмотрите на пауэрлифтеров в вашем зале .. обратите внимание на то, что они тратят времени на отдыха гораздо больше чем другие обитатели зала. Это не просто так. Дело в том, что энергия, используемая телом для производства силы в течение тренировки, вырабатывается от ATP-PC системы, которая расходует фосфаген (фосфат креатина) в мышечных тканях для быстрого производства энергии без использования кислорода. Запас фосфагена в теле очень мал и поэтому этот процесс длится всего около 15 секунд . И в конечном итоге требуется как минимум трёхминутный отдых для полного восстановления его запасов.

Те, кто хочет похудеть, зачастую тренируются слишком редко. Те, кто хочет нарастить мышцы и развить силу, иногда допускают ошибку и тренируются слишком часто…
Давайте разберем следующие вопросы:
Сколько раз в неделю нужно тренироваться ?
Можно ли тренироваться каждый день ?
Почему должны быть дни полного отдыха ?

Тренировки для увеличения мышечной массы и развития силы
При тренировках для развития массы и силы используются нагрузки высокой мощности, которые сильно утомляют мышцы и нервную систему.
Часто можно увидеть примеры, когда людям хочется побыстрее нарастить мышцы, они начинают тренироваться каждый день и делают этим только хуже.
Друзья, чтобы было «побыстрее» – нужно правильно тренироваться и правильно питаться !
Подробнее в статьях: «Рацион питания для набора мышечной массы» , «Как накачать мышцы»

Тренировки для похудения, развития выносливости и фитнес для здоровья
В этом случае ваша задача – тратить энергию и больше двигаться ! Вы можете заниматься чаще, чем при тренировках на силу и массу, однако, все равно нельзя забывать про восстановление мышц и отдых для нервной системы. На неделе обязательно должны быть дни полного отдыха от физических упражнений.
Это не значит, что весь день вы лежите на диване Вы должны быть подвижны каждый день, потому что жизнь – это и есть движение, но в некоторые дни вы отдыхаете от спортивных физических упражнений.
Кроме того, повышать количество тренировок в неделю нужно постепенно, по мере развития выносливости.

Благодаря средствам массовой информации почти все твердо знают, что спать нужно не менее 8 часов. Так ли это? Всем ли нужно спать по 8 часов? Что Аюрведа говорит о сне?

Во-первых, в силу своей конституции – и пракрити (врождённой), и викрити (текущей) длительность сна должна быть разная. Больше всего отдыхать требуется вате, как самой легко выходящей из баланса и быстро опустошающийся. Вате даже полезен дневной сон. Спать ей нужно в тепле и в мягкости, в противовес ее холоду и жесткости. Капхе нужно спать меньше всего. У нее и так много лени и длительный сон только прибавляет ей проблем. Из-мягкости капхи ей лучше спать в спартанских условиях, на жестком. Питта находится посередине этих крайних режимов сна.

Говоря о времени, нужно иметь ввиду местное астрономическое время, а не время на домашних часах. В связи со всякими переводами на летнее-зимнее время в разных странах придётся разобраться — какое же сейчас «настоящее» время для своей местности.


сколько нужно отдыхать между тренировками на турникесколько нужно отдыхать между тренировками на турникесколько нужно отдыхать между тренировками на турникесколько нужно отдыхать между тренировками на турникесколько нужно отдыхать между тренировками на турникесколько нужно отдыхать между тренировками на турникесколько нужно отдыхать между тренировками на турникесколько нужно отдыхать между тренировками на турникесколько нужно отдыхать между тренировками на турнике


Главная