Выберите подкатегорию

Шведские стенки, маты

Программа тренировок турнике видео

Программа тренировок для похудения «СПАРТА»
Программа тренировок в тренажерном зале с целью активного похудения.
Мужчины. Начальный уровень.

Программа беговых тренировок в тренажерном зале для мужчин «ЛЕОПАРД»
Специально для любителей бега ! Так же в программу включено несколько дополнительных упражнений для гармоничного развития тела.

Программа тренировок для мужчин «ОЛИМПИЕЦ»
Общее укрепление мышц, улучшение формы и рельефа мышц, уменьшение жиров, развитие силовой выносливости и укрепление здоровья.
Программа по своей структуре приближена к профессиональным программам для развития массы и рельефа мышц, поэтому может использоваться как подготовительная перед более силовыми тренировками на массу.

Конечно, создать новое тело за одну тренировку невозможно. Это всем известный факт. Но если вы возьмете на вооружение принципы и программы тренировок, представленные в данной книге, то сможете трансформировать свое тело на всю оставшуюся жизнь. И при этом, чтобы увидеть результаты своих усилий, вам не придется ждать целую вечность. Речь идет даже не о месяцах. Отличия вы увидите уже через 14 дней. Все, что вам понадобится, собрано в этой книге: от планов тренировок до описания конкретных упражнений.

Обещаю, вы получите результаты, к которым стремитесь. Допустим, что вы хотите избавиться от пивного брюшка. Используя «Лучшую в мире 4-недельную программу упражнений и питания», вы сможете сжигать от 1 до 1,5 килограмма телесного жира в неделю. Это значит, что окружность вашей талии будет уменьшаться примерно на 2,5 сантиметра каждые 14 дней. Вы носите одежду 48-го размера? Всего через месяц вы сможете надеть 46-й.

Эти цифры — не коммерческая уловка. Они основаны на результатах новейшего научного исследования, проведенного учеными Университета штата Коннектикут. Оказалось, что вы можете сжигать по 5 килограммов жира в месяц, не ограничивая себя в питании. Специалисты выявили, что это вполне достижимо, если правильно подобранную диету сочетать с правильно подобранными физическими упражнениями. Собственно, на этом принципе основаны все лучшие программы тренировок и упражнений, собранные в данной книге.

Краткое инфо: Возраст: 24 Рост: 185 см Вес: 94 кг Как вы пришли в бодибилдинг? Когда я был младше, мне захотелось стать массивнее и сильнее, поэтому я взял абонемент в тренажерный зал. Через несколько недель интенсивных тренировок я заинтересовался бодибилдингом и решил сосредоточиться на нем. Я достиг нынешнего телосложения благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. Каждый момент моего «приключения» приносил…

Основные данные Родился 9 июня 1990 года Рост: 188 см Вес: 250 фунтов – 113 кг Каким был твой образ жизни до преображения? Я вырос в очень маленьком городе на ферме вместе со своей семьей, играл в футбол на протяжении 8 лет и всегда был очень спортивным. Меня окружала очень организованная атмосфера, в которой все члены моей семьи соблюдали распорядок…

Антропометрия Рост: 175 см; Вес: 125 кг (межсезон), 111 кг (соревновательный); Бицепс: 56 см; Икры: 51 см; Бедро: 81 см; Талия: 74 см; Шея: 47 см. Биография Фил Хит (Phil Heath) родился 18 декабря 1979 г. в Сиэтле, США. Его настоящее имя звучит как: Филлип Джеррод Хит. В детстве он был активным мальчиком и любил игровые виды спорта, особенно баскетбол….

Всего за 1000 руб. вы получаете:
1. Программу на 1 месяц актуальную для Вашего уровня от профессионала (я составляю программы уже на протяжении 20 ти лет и лучше Вам точно  никто не напишет).
2. Видимый результат уже за 2-3 месяца, если вы своевременно меняете  диету и программу (1 раз в месяц).

Чтобы начать тренировки и получить программу:
1. Напишите письмо на
2. При заказе  индивидуальной программы есть возможность приложить к письму свое фото для анализа и заполненную  анкету (doc, 64Kb). Если Вы выбираете стандартную программу за 1000 рублей — укажите свою цель и стаж тренировок, возраст, пол, наличие травм.
3. Если вы уже ранее заказывали программу, приложите к письму ваши прежние программы.

Подробные консультации по скайпу или интернету в стоимость НЕ входят. Возможен ответ на 1-2 вопроса при заказе программы.





Быстрый переход