Выберите подкатегорию

Шведские стенки, маты

Упражнения живота турнике

Накаченные кубики пресса – цель всех бодибилдеров. Упражнения для мышц живота присутствуют в программе каждого спортсмена, большинство отдает предпочтение обычным скручиваниям в различных вариациях. Чтобы внести разнообразие в свои тренировки, что, несомненно, положительно повлияет на результаты, попробуйте включить в свою программу упражнения на пресс на турнике.

Одно из преимуществ занятий на турнике – это их доступность. Для того чтобы быть в форме необязательно ходить в тренажерный зал, практически в каждом дворе есть турники и брусья, которые помогут держать тело в форме и улучшить рельеф. Упражнения для пресса на турнике отлично подойдут и тем, кто регулярно посещает тренажерный зал, чтобы разнообразить тренировки заставить мышцы работать по-новому.

Прежде, чем приступить к упражнениям на турнике, следует размять и разогреть тело. Для этого подойдет пробежка или любая другая кардионагрузка. Выполните наклоны в стороны и вперед-назад, чтобы размять мышцы спины и пресса. Когда в области поясницы прильет тепло, можно начинать выполнение основных упражнений.





Быстрый переход