Выберите подкатегорию

Шведские стенки, маты

Турник и брусья на стену

Турник-брусья – наиболее популярная комбинация. Спортивный комплекс, состоящий из турника и брусьев, позволяет делать как комплекс упражнений на подтягивание, так и на отжимание.

Т урник-брусья-пресс сочетает в себе все возможные варианты - турник, широкий хват, узкий хват, брусья и пресс. Обычно конструкция турник-брусья-пресс подразумевает перевешивание турника в зависимости от желаемых упражнений. Для этого на стене устанавливаются по 2 крюка на разной высоте. На одной высоте турник-брусья-пресс выполняют функцию турника, на более низкой высоте - брусьев и для занятий на мышцы пресса.

Упражнения на брусьях можно делать с утяжелителями, а можно и со своим весом. При этом занятия на турнике и брусьях со своим весом позволяет растянуть позвоночник, что положительно влияет на рост ребенка, а для взрослого позволяет сохранять осанку, укрепляя мышцы спины и рук. Различного вида утяжеления необходимы тем, кто хочет нарастить мышечную массу, не прибегая к БАД и спортивному питанию.

Турник и брусья – тренажеры, относящийся к разряду силовых на собственном весе. Они могут закрепляться на стене или устанавливаться на полу. Некоторые модели турников разработаны для крепления в дверном проеме. Существует так же разновидность – турник боксерский. Он имеет подставку для различных видов боксерских груш – от пневматических, до тяжелых боксерских мешков. Часто встречаются гибриды типа турник-брусья и турник-брусья-пресс.

Турник в дверной проем – самый практичный тренажер, так как не требует для установки особого места в доме. Для различной ширины дверного проема существуют разные модели турников. На изделии указывается два значения, в пределах которых турник может быть отрегулирован. Если ширина вашего дверного проема составляет, например, 92 см, вам следует выбрать модель длиной 80-100 см. Крепятся такие турники анкерными болтами, а турники системы ШИП, болтов не требуют и при распирании врезаются прямо в дверной косяк на 1,5 см. Турники системы ШИП выдерживают нагрузку в 150 кг.

Турник настенный можно устанавливать только на прочной стене. Гипсокартонная стена категорически не подходит. При выборе модели турника обратите внимание на удаленность ручки от стены. Чем больше это расстояние – тем удобнее будет заниматься. Настенные турники часто имеют дополнительные ручки для тренировок параллельным и узким хватом.





Быстрый переход