Выберите подкатегорию

Шведские стенки, маты

Турник программа тренировок

Турник брусья в квартиру – это отличный пример сочетания двух тренажеров в одном. Такой спортивный комплекс позволяет выполнять упражнения, направленные не только на проработку мышц рук и спины, но и на пресс. Купить настенный навесной турник брусья для дома гораздо выгоднее чем покупать эти же снаряды по отдельности, а также вы сможете значительно сэкономить свободное пространство. Плюс вы сразу обеспечиваете себя сразу двумя главными силовыми тренажерами.

Занятия на таком домашнем комплексе подойдут как взрослым, так и детям. Можно выполнять упражнения с утяжелителями (для тех, кто хочет нарастить мышечную массу), а можно работать и собственным весом. Занятия со своим весом позволяет растянуть позвоночник, что положительно влияет на рост ребенка, а для взрослого позволяет сохранять осанку, укрепляя мышцы спины и рук.

Купить настенный турник и брусья пресс для дома по выгодным ценам и с хорошими условиями доставки вы можете в нашем интернет-магазине «Дом Спорта».

УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям физкультурой и подтягиваниями на перекладине.
Программа состоит из нескольких уровней с возрастанием сложности.
Чтобы приступить к занятиям по программе нужно уметь подтягиваться широким хватом хотя бы 1 раз.
Если у вас большой лишний вес, это может быть причиной, по которой вы не можете подтянуться ни разу.
Займитесь снижением веса и укреплением мышц, для этого рекомендую подобрать нужные программы и диеты
в разделе ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Вы получаете точный план тренировок – программа нацелена на получение реального результата !
В программе даны все необходимые инструкции плюс важные дополнительные материалы.
Фактически этот план является вашим личным тренером.
Программу подтягиваний можно объединять в единый тренировочный комплекс с программой отжиманий
на брусьях или с программой отжиманий от пола, а так же со специальной программой для мышц пресса.
Все эти тренировочные планы вы найдете в разделе «Программы тренировок».

Программу тренировок разработал
Специалист по физической культуре и спорту
Автор сайта AthleticBlog.ru
Сергей Сивец

«Спортмастер» является зарегистрированным товарным знаком The Sport & Fashion Management, Pte © 1997-2016 ООО «Спортмастер». Все права защищены

«Спортмастер» – сеть спортивных магазинов, интернет-магазин спортивных товаров и инвентаря для активного отдыха и спорта





Быстрый переход