Выберите подкатегорию

Шведские стенки, маты

Турник 66

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Здравствуйте Андрей! Благодарю Вас за вопрос.
Отвечаю подробнее:
Левой рукой и левым коленом опираемся на стул, кровать или на любую возвышенность высотою около 50 см. Голеностоп должен быть паралллельно, а рука перпендикулярно полу. Корпус так же должен быть параллен полу( или практически параллелен). Голову поднимаем, смотрим вперед. Правая рука, прижатая к корпусу, согнута в локте- это исходное положение. На раз разгибаем правую руку в локте до конца, при этом предплечье должно быть статично и не отрываться от корпуса. На два- исходное положение.
Если не удовлетворены ответом пишите.
Если будут еще вопросы, спрашивайте, в любом случае буду рад ответить.

Здравствуйте! Большое спасибо за курс!
Распишите поподробнее вот это упражнение - б) Вис на турнике (двери) - исходное положение. Прогибы назад.
Не пойму как прогибаться назад? Вишу как сосиска=)Не понятно какие мышцы следует напрягать.
Спасибо!

Хотите купить батут , гантели или турник ?
Выбираете велотренажер или степпер ?
Нужна помощь в покупке штанги ?

Более 500 наименований батутов, гантелей, штанг, турников, велотренажеров, беговых дорожек, столов для тенниса, степперов, эллиптических тренажеров и других спортивных товаров и товаров для здоровья.

Качественно и официально работаем, успешно развиваемся на рынке спортивного инвентаря по городу Санкт-Петербургу с 14 февраля 2012 года. И мы искренне любим своё дело и наших клиентов!

При выборе мебели для школьного уголка, необходимо помнить, что ребёнок проводит около трети своего свободного времени за приготовлением уроков. В старшей школе этот показатель, как правило, в 2 раза выше.

Поэтому следует внимательно отнестись к покупке школьной мебели. Основными критериями здесь должны быть безопасность, функциональность и практичность. Для повышения успеваемости и поддержания здоровья, уголок должен быть удобным и интересным. На данный момент ассортимент мебели для школьника очень широк. Это позволяет подобрать уголок школьника как для просторного, так и для ограниченного пространства.

Базовый набор мебели стандартен для школьников любого возраста: стол, желательно с ящиками и стул. Однако для детей младшего школьного возраста необходимо подбирать специальную мебель.

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Андрей Быстров,я занимаюсь по вашей системе отжимаюсь и подтягиваюсь (во ВТ ЧТ и СБ) а ПН СР и ПТ хожу в бассейн(серьёзно занимаюсь плаванием!)не навредит ли ежедневные тренировки развитию мышц ведь мышцы же должны отдыхать!(и ещё можно в эту добавить упражнения для ног?)

Это я слышал много раз. Уже через 2 недели многие люди замечали первые результаты от этого комплекса. А вот отзывов после полутора месяцев от других людей я пока не слышал. Убедительная прозьба: если будете продолжать работать по этой системе напишите свои результаты и ощущения. Мне это пригодится для составления других комплексов.





Быстрый переход